對腸道健康最佳及最糟的發酵食物

2024/10/12

對腸道健康最佳及最糟的發酵食物 | Sadhguru

對腸道健康最佳及最糟的發酵食物 | Sadhguru

Sadhguru（薩古魯）回答了有關發酵食物的問題，並討論了一些發酵食物，當以適當的方式發酵時，有助於我們的腸道健康，他還列出了一些可能給系統帶來昏沉和惰性的發酵食物。